Feniks sportverzorging
Feniks sportverzorging
Feniks sportverzorging
Feniks sportverzorging
Feniks sportverzorging
Feniks sportverzorging
Feniks sportverzorging
Feniks sportverzorging
Feniks sportverzorging
Feniks sportverzorging

Feniks Sportverzorging

Startpagina

Sportmassage

Blessurepreventie

Ontspanningsmassage

Elastisch tapen

Hot stone massage

Begeleiding

Tarieven

Huisregels

Contact

Blessurepreventie

Blessurepreventie is het voorkomen van schade aan de gezondheid ten gevolge van sportbeoefening. In Nederland treden jaarlijks ongeveer 3,7 miljoen acute en overbelastingblessures in de sport op.

Als belasting en belastbaarheid goed op elkaar worden afgestemd, kan theoretisch gezien nauwelijks een blessure ontstaan. Bij verstoring van dit evenwicht neemt de kans op blessures toe.


Blessurepreventie wordt opgedeeld in 3 fases.

De sporter kan zelf veel doen om blessures te voorkomen, door goed te letten op de signalen die het lichaam geeft en deze signalen serieus te nemen. Hoe eerder een pijntje onderkend en behandeld wordt, hoe sneller en beter het herstelt.